L'hygiène émotionnelle est crucial !

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Une hygiène corporelle saine, c'est crucial. Plus personne ne met ça en cause.

Cela comprend notamment le fait :

 

  • De pratiquer une activité sportive régulière

  • D’adopter une alimentation saine (fruits, légumes, limiter le sucre, etc.)

  • De prendre soin de son corps (hygiène et attentions corporelles)

 

Je vous pose la question : est-ce suffisant ?

En effet, le corps est le moyen qui me sert à aller vers mes buts et objectifs.

Il est donc aussi très important de me reconnecter régulièrement à la source, l’origine, le « pour quoi » je fais les choses ?

 

Je peux alors identifier et analyser mes besoins et ressentis.

 

Est-ce que le fait de pratiquer cette hygiène corporelle me permet de me sentir alignée ? Est-ce que j’éprouve un besoin de reconnexion ? D’affirmation de moi ? D’authenticité ?

 

Et comment je me sens alors même que j’envisage ceci ?

Inspirée ? Stimulée ? Pleine d’entrain ? Passionnée ? Pleine de gratitude ?

Il est important de savoir comment je me sens dans toutes les dimensions de mon être : tête, cœur, corps.

 

Savoir identifier, accueillir et verbaliser ce que je ressens. Et déterminer le besoin qui se cache derrière chaque émotion.

 

Une bonne hygiène émotionnelle est donc tout aussi importante que l’hygiène corporelle.

 

En fait, une bonne hygiène de vie est probablement tout simplement la somme des deux !

 

C’est en se changeant soi-même qu’on peut le changer ce monde. 🎉